行程概览
从天门沉湖管委会出发，建议先乘车至宜昌（约3小时），转乘飞机或自驾前往香格里拉。全程以香格里拉市区为枢纽，游览周边自然与人文景观。
详细行程
- 第一天：抵达与适应
从宜昌飞抵香格里拉机场（或自驾经丽江中转），入住独克宗古城附近酒店。下午游览古城，参观龟山公园转经筒，适应高原环境。 - 第二天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，欣赏原始森林与湿地景观。傍晚返回市区品尝藏式牦牛火锅。 - 第三天：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马体验。夜晚观看《香格里拉》民俗表演。 - 第四天：梅里雪山或巴拉格宗
可选方案一：包车前往德钦县，远观梅里雪山日照金山；方案二：探秘巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与藏寨风情。 - 第五天：返程准备
上午购买藏香、松茸等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 交通：优先选择直飞香格里拉航班，自驾需备防滑链；包车日均约400-600元。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，旺季需提前预订。
- 高原反应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天及氧气瓶。
- 最佳季节：5-10月气候宜人，冬季可赏雪景但需防寒。
此行程兼顾自然奇观与文化沉浸，适合摄影爱好者与深度旅行者。