第一天：沉湖湿地探秘与湖滨休闲
上午：抵达天门沉湖湿地自然保护区，参观湿地博物馆了解生态背景，随后沿观鸟栈道漫步，秋季可见候鸟群飞景象。
中午：在管委会附近农家乐品尝湖鲜，推荐清蒸鳜鱼、莲藕汤等特色菜。
下午：乘船游览沉湖核心区，感受芦苇荡与落日余晖；傍晚前往湖滨民宿办理入住，享受宁静乡村夜晚。
第二天：田园体验与文化漫游
上午：参与农事活动（如采摘菱角或莲子），随后探访周边传统村落，体验手工作坊。
中午：在乡村食堂享用农家菜，尝试当地土鸡煲和时令蔬菜。
下午：游览沉湖历史展示馆，了解水域治理故事；返程前可购买莲藕、鱼干等特产。
Tips：国庆期间游客较多，建议提前预订住宿与游船；天气转凉需备外套。